Yoga Einzelsitzungen

Der Yoga sollte sich dem Menschen anpassen,
und nicht der Mensch dem Yoga.
T. Krishnamacharia

Es wird eine Übungspraxis vermittelt, die auf die einzelnen Person zugeschnitten ist. In der Tradition von T. Krishnamcharia steht der individuelle Mensche im Mittelpunkt. Yoga ist hier ein Weg zu mehr Gesundheit von Körper, Geist und Seele, frei von Dogmen.

Warum ist das sinnvoll?

Nicht jeder möchte vom Yoga das Selbe. So ist die eine Person auf der Suche nach mehr Entspannung, die nächste nach sinnvoller körperlicher Bewegung und Unterstützung bei Störungen bis, hin zur Suche auf Antworten der  wichtigen Lebensfragen.

Jeder bringt andere Voraussetzungen mit.
Unsere Übungspraxis sollte sich an der körperlichen Konstitution und Möglichkeiten genauso orientieren, wie auf unsere Lebensphasen und –Rhythmen, sowie an der Zeit die wir zu Verfügung haben oder stellen.

Wozu kann eine individuelle Übungspraxis nützlich sein?

Gesund bleiben
Die regelmäßige individuelle Übungspraxis unterstützt ihren Körper- und Energiehaushalt beweglich und im Fluss zu halten, aufkommende Spannungen zu beseitigen, leistungsfähig und lebensfroh zu bleiben.

Stress meistern
Für eine kleine Zeit am Tag bei sich zu sein, den Körper, Atem und Geist positiv zu erleben, Energie zu tanken, Abstand zu gewinnen. Yoga ist durch seine vielseitigen Möglichkeiten ein hervorragendes Mittel gegen den täglichen Stress auf verschieden Ebenen unseres Seins.

Entwickeln
Mit Yoga lässt sich ein besseres Verständnis von sich Selbst, der Welt um uns herum, wie wir sie erleben und vielleicht von dem Geist der diese Welt bewegt, entfalten. Es ist ein Weg die eigene Persönlichkeit zu entdecken. und im Alltag sich öfters zufrieden und gelassen zu erleben. Sowie schwierige Muster und Blockaden in sich zu lösen.

Wie ist das Vorgehen?

Die Bedürfnisse an den Inhalt des Einzelunterrichts zur Erarbeitung Ihrer individuellen Praxis können variieren. Folgende Vorgehensweise hat sich bewährt:

Am Anfang steht eine Konsultation, die dazu dient die Bedürfnisse und etwaigen Beschwerden, sowie Ihre körperlichen Bedingungen zu erkennen und zu verstehen.
Daraus entwickle ich für Sie bis zum nächsten Termin  nach ca. 1- 2 Wochen eine individuelle Übungspraxis. Dieses Programm üben Sie dann Zuhause.
In den folgenden Sitzungen, die im Abstand von ca. 3-4 Wochen stattfinden, wird dieses Programm weiterentwickelt bzw. an Sie angepasst und korrigiert.
So verteilen sich diese im Durchschnitt ca. 5 Termine in einem Zeitraum von ca. 3 Monaten.
Natürlich haben sie die Möglichkeit weitere Stunden folgen zu lassen, sei es um ihre Praxis zu intensivieren, neu zu beleben, oder an veränderte Gegebenheiten anzupassen.

Was sie der Unterricht kostet?

5 Sitzungen als Block gebucht kosten 200 €
Als Einzelsitzungen gebucht die Stunde 45 €